नेपाल स्वास्थ्य,फोक्सोलाई सफा गर्न र फोक्सोको स्वास्थ्य सुधार गर्न सम्भव र त्यत्तिकै रुपमा पनि अति आवश्यक छ। कुनै पनि व्यक्तिले आफ्नो फोक्सो स्वस्थ्य राख्नको लागि हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू जस्तै चुरोटको धुवाँ र वायु प्रदूषणबाट जोगिनु अति आवश्यक छ । सँगसँगै व्यक्तिले आफ्नो जीवनशैली, व्यवहार, नियमित व्यायाम र राम्रो खानापानमा समेत त्यत्तिकै ध्यान पुर्याउनु आवश्यक हुन्छ […]
नेपाल स्वास्थ्य,जाडोमा शरीरको तापक्रम सामान्यतया कम रहन्छ। यस्तो अवस्थामा शरीरले आफ्नो तापक्रम कायम राख्न बढी तनाव लिनुपर्ने हुन्छ, जसका कारण रक्तचाप बढ्ने सम्भावना रहन्छ, जसले हृदयघातको खतरा हुन्छ । यस बाहेक धेरै मानिसहरूले घर भित्र चिसोलाई बेवास्ता गर्छन्, घरमा पनि आफूलाई राम्रोसँग ढाक्नुहोस्। हिँडडुललाई पूरै नछोड्नुहोस्, तर बिहान सबेरै नभई अलि ढिलो गरी हिँड्न जानुहोस्। […]
डा. ओम मुर्ति अनिल धनियाँमा प्रति १०० ग्राममा २३ क्यालोरी पाइन्छ । यसमा Dietary fibre, भिटामिन ‘ए’ भिटामिन ‘सि’ प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । धनियाँ भिटामिन ‘के’ को प्रमुख स्रोत हो । यसले ‘एलडिएल’ घटाउन र ‘एचडिएल’ बढाउन सहयोग गर्दछ । धनियाँको वीउको तेलले फ्याट घटाउन र पाचन शक्ति बढाउन समेत मद्धत गर्दछ । यो हेल्थ […]
नेपाल स्वास्थ्य डेस्क, हरेक मौसममा छालाको हेरचाह चाहिन्छ। जाडो मौसमले छालाको सबै रंग हटाइदिन्छ । चिसो हावा, बढ्दो प्रदुषण र घामको हानिकारक किरणले जाडोमा पनि हाम्रो छालालाई हानी पु¥याउँछ । जाडोमा चिसो हावामा पाइने धुलोका कण, प्रदूषण र हानिकारक किरणहरूले हाम्रो छालाको तहमा धेरै असर गर्छ, जसका कारण हामी समयअघि नै पुरानो देखिन थाल्छौं। छालाको […]
नेपाल स्वास्थ्य डेस्कआज विश्वमा मौसम र जीवनशैलीमा आएको परिवर्तनका कारण गर्भपतन सम्बन्धी समस्या दिनप्रतिदिन बढ्दै गइरहेको देखिन्छ । पटक पटक गर्भपतन हुदाँ धेरै जनाको सन्तान जन्माउने चाहनामा कुठाराघात समेत भएको देखिन्छ । गर्भधारण गर्नुअघि राम्रोसँग योजना बनाई चिकित्सकको परामर्श लिनु आवश्यक हुन्छ । यदि बारम्बार रुपमा गर्भपतन भैरहेमा यसबाट महिलाहरुमा तनाव सिर्जना भई थप अरु […]
नेपाल स्वास्थ्य डटकम,मधुमेहका घटनाहरू निरन्तर बढ्दै गएका छन् र मधुमेह वृद्धवृद्धाहरूमा मात्र होइन युवाहरूमा पनि द्रुत रूपमा फैलिने रोग बनेको छ । रगतमा चिनीको मात्रा बढ्ने यस रोगको लागि चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राखेमा मधुमेहका अधिकांश लक्षणहरू कम हुन थाल्छन् तर यसलाई कसरी घटाउने भन्ने प्रश्न आज सबैको मनमा उब्जिरहेको छ । आउनुहोस् बुझौं केही फाइदाजनक […]
नेपाल स्वास्थ्य कागतीको इतिहास हेर्ने हो भने चीन तथा भारतमा करिब २५०० वर्ष अघिदेखि यसलाई औषधीको रुपमा प्रयोग गर्ने गरेको पाइन्छ । नेपालमा राम्रोसँग फल्ने कागती स्वास्थ्यको दृष्टिकोणले राम्रो फलफुलमध्ये एक हो । यसका धेरै औषधीय गुणहरु रहेका छन् । कागतीको नियमित सेवनले स्वास्थ्यलाई राम्रो फाइदा पुग्ने विभिन्न अनुसन्धान तथा खोजहरुले देखाएका छन् । अझ […]
नेपाल स्वास्थ्य डटकम,योगा एक पूर्ण विज्ञान हो जसले शरीर, मन, आत्मा र ब्रह्माण्डलाई एकताबद्ध गर्दछ। योगाको इतिहास निकै वर्ष पुरानो रहेको छ । योगलाई मन र शरीरको अभ्यासको रूपमा चिनिन्छ। हाल विश्वभरमा योगाले शारीरिक व्यायामको एक रूपको रूपमा आफ्नो स्थान बनाएको देखिन्छ । योगा आज संसारभर लोकप्रिय भएको छ जसले मस्तिष्क र शरीरको उचित तवरले […]
नेपाल स्वास्थ्य डटकम विश्वमा नै मुटु रोगीको संख्या बढिरहेको देखिन्छ । खानपान तथा जीवनशैलीका कारण अधिकांश मानिसहरु मुटु रोगको सिकार भइरहेका छन् । पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नगर्दा मुटु रोग लाग्ने सम्भावना हुन्छ । यदि हामीले नियमित रुपमा शारीरिक व्यायामलाई उपर्युक्त ढंगले अगाडी बढाउन सक्यौं भने जोखिमलाई कम गर्न सकिन्छ । धेरै मादक पदार्थ पिउने गर्नाले […]
नेपाल स्वास्थ्य डटकम,धेरैजसो मानिस ग्याष्ट्रिकको समस्याले पीडित भएका हुन्छन् । अस्वस्थ्य जीवनशैलिका कारण यसबाट ग्रसित हुनेको संख्या दिनानुदिन बढिरहेको देखिन्छ । सामान्यतया ग्याष्ट्रिक हुदाँ हामिहरुलाई पेट डम्म हुने, वान्ता हुन खोज्ने, पेटको माथिल्लो भागमा दुखाई हुने समेत हुन्छ । अस्वस्थ्यकर खानपिनले शरिरमा एसिडको मात्रा बढाइदिने हुदाँ यो समस्या देखा पर्ने हुन्छ । ग्याष्ट्रिकको समस्या बढ्दै […]
