आयुर्वेद अनुसार राति कति सुत्ने ?
डा. सुष्मा साउद हजरहरूलाई लाग्छ होला, राति सुतेपछि हाम्रो दैनिक रुटिन सकियो । तर होइन । सुत्ने बेलासम्म त हाम्रो दिनचर्या मात्रै सकिएको हो । यसपछि रात्रिचर्या सुरु हुन्छ, जसमा हामी सुत्छौँ । हजुरले प्रकृतिलाई नियाल्नुभयो भने थाहा पाउनुहुनेछ, गनेचुनेका प्रजातिहरू राति सुत्दैनन् । खासगरी सिकारका लागि । जस्तै उल्लु । बाँकी धेरै प्राणी रातको […]

