Category: टिप्स

नेपाल स्वास्थ्य, हामी धेरैले मन पराउने मध्येको फल हो केरा । राम्रो र पौष्टिक आहार स्वास्थ्यको लागि राम्रो मानिने भएकाले यस्ता फलफुल खानु स्वास्थ्यको लागि उत्तिकै लाभदायक मानिन्छ । केराको नियमित सेवनबाट स्वास्थ्यसम्बन्धी धेरै रोगबाट बच्न सकिने अध्ययनहरुले समेत बताएका छन् । मुटुसम्बन्धी समस्यादेखि महिलाको महिनावारीको अनियमिता, छाती पोल्ने, कब्जियत लगायतका विभिन्न समस्या समाधानका लागि […]

हाम्रो सामान्य दैनिक जीवनमा दाँतको स्वास्थ्यले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यिनीहरूले हाम्रो सामान्य स्वास्थ्य जाँच्न मात्र मद्दत गर्दैनन् हाम्रो खानपान र जीवनशैलीको प्रतीक पनि हुन्। राम्रो दाँतले हामीलाई खाना राम्ररी चपाउन र स्वस्थ खानाको आनन्द लिन मद्दत गर्छ। यसका साथै सुन्दर दाँत हुनु हाम्रो सुगन्धित मुस्कानको कारण हो, जसले हाम्रो सामाजिक जीवनमा पनि महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ […]

डा. अरुणा उप्रेतिबालबालिकालाई भिटामिन ‘ए’ को कमी नहोस् भनेर भिटामिन ‘ए’ क्याप्सुल खुवाउन थालिएको हो। तर हाम्रो वरपर सुलभ रुपमा उपलब्ध हुने भिटामिन ए पाइने खानाहरू भने अपहेलित हुने गरेका छन्। भिटामिन ‘ए’ पाइने कुरा किन छलफल नभएको होला ? विदेशमा ‘सुपर फुड’ अर्थात् अति उत्तम खाना भनिने लट्टेलाई नेपालमा भने प्रायः वास्ता गरिंदैन । […]

नेपाल स्वास्थ्य डटकमहरेक दिन ८ देखि १० गिलास पानी शरीरको लागि आवश्यक हुन्छ र दिनमा तीन पटक तातोपानी पिउने बानी बसाल्न सक्ने यो भने शरीरका लागि फाइदाजनक हुन्छ । तातो पानी नियमित पिउँदा विशेषगरी पाचन प्रणाली राम्रो हुन्छ। चिसो पानी पिउनुको तुलनामा तातो पानी पिउँदा शरीरलाई आराम मिल्ने हुन्छ । यसले राम्रोसँग रक्त सञ्चालन प्रक्रियालाई […]